|
tatilde aldım sandığım tartida gördüğüm kilolar ödemmiş.. ohh attım odemleri 💃💃💃💃💃
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 92,50g | Prot: 101,90g | Hh: 22,60g.
Aamiainen: Tulum Peyniri, Zeytin, Yeşil Zeytin, Yumurta, Tereyağı, İstiridye Mantarı. Lounas: Serel Tahin, Hindistan Cevizi Yağı. Päivällinen: Banvit Tavuk Pirzola. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ketojenikfigen
|