Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 45,51g | Prot: 203,55g | Hh: 169,07g.
Aamiainen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Lounas: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Välipalat/Muut: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Italac Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|