Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
644 kcal
|
Rasva: 14,88g | Prot: 61,56g | Hh: 66,74g.
Aamiainen: Oatmeal Instan. Lounas: Tomat, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Diamond Non Fat Milk (200ml). lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|