Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
135,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 35,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 98,23g | Prot: 137,50g | Hh: 125,62g.
Aamiainen: Ашан Сыр Лайт 15%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Боярский Хлеб, Плавленый Сыр, Сосиски Докторские. Lounas: Гречка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Простоквашино Творог 5%, Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Магнит Сыр Российский 50%, Котлета Куриная , Кабачки Тушеные. Päivällinen: Болгарский Перец, Капуста Тушеная, Грудка Куриная. Välipalat/Muut: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Ферреро Роше, Черная Смородина, Киприно Сыр Советский. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hsist2009med
|