|
bagi tips dietnya dong kak... aku kalo makan sedikit nasinya dikit tp kok malah bb aku tambah naek yaa.. pdhal jg minum teh pelancar bab kok malah nambah bb aku yaa... bagi tips dong.. stress aku nii
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
655 kcal
|
Rasva: 28,48g | Prot: 23,43g | Hh: 76,75g.
Aamiainen: Mie Telur (Ditambah, Masak). Välipalat/Muut: Pentol, Kerupuk Udang, Happytos Tortilla Chips. lisää...
|
Painonpudotus 89,3 kg viikossa
|