Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 57,67g | Prot: 74,70g | Hh: 205,33g.
Aamiainen: Bananas, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, English Low Fat Greek Yoghurt. Lounas: Balsamic Vinegar, Rapeseed Oil, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Tomatoes, Penne. Päivällinen: Toro Norwegian Mushy Peas, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Valbest Chicken Breast. Välipalat/Muut: Pringles Original Potato Crisps, Jam Preserves, Wasa Crisp'n Light Mild Rye Crackerbread, McVities Digestive Wheat Biscuits. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|