Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
366 kcal
|
Rasva: 6,26g | Prot: 24,09g | Hh: 55,70g.
Aamiainen: Куриное Филе на Гриле. Lounas: Свекла Вареная, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Кефир 1%, Гречка Отварная. Päivällinen: Помидоры. lisää...
|
|
1092 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 15 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|