Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 54,77g | Prot: 65,75g | Hh: 161,48g.
Lounas: Canela, Hortifruti Abacate, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Kefir de Leite. Päivällinen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Atum no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Nestlé Bombom Alpino, Doce de Leite, Camil Bolacha de Arroz Integral, Pêssego, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivete Luz
|