Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2010
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 47,79g | Prot: 65,40g | Hh: 257,66g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: banana. Päivällinen: battered cod, bread, wild rice soup, salad, baked potatoe, beer. Välipalat/Muut: snickers, tequila. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|