Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2010
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 52,18g | Prot: 99,65g | Hh: 202,59g.
Aamiainen: Napa Almond Chicken Salad Sandwich (Half), Milk (Nonfat), Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Lounas: Broiled or Baked Pork Chop, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers. Päivällinen: corn bread, panera chicken noodle, panera asian chicken. Välipalat/Muut: Tuna Salad Sandwich-Ready - Chunk Light. lisää...
|
|
3338 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Went to Panera for dinner. Checked the menu beforehand and picked good stuff from the menu. Very happy with how this turned out.
12 elo 10 jäseneltä: SaintViper
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|