Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 60,66g | Prot: 93,58g | Hh: 208,90g.
Aamiainen: SPAR Brötchen, Jütro Gemüsemischung, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Qi2 Woman Protein Shake, Beavita Vitalkost. Lounas: Kamps Käsebrötchen Überbacken, REWE To Go Salat Casablanca, Edeka Bio Garnelen, Apfel. Päivällinen: Kinder Choco Fresh, Süßkirschen. Välipalat/Muut: Chiquita Banane. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|