Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 106,40g | Prot: 160,70g | Hh: 28,81g.
Aamiainen: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Wedel Czekolada Gorzka 70%, Olej Kokosowy, Jajecznica, Olimp Odżywka Białkowa, Turek Camembert Aksamitny. lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 22 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|