|
Ну все!) Первая цель выполнена! - 15кг))) ставим новую~
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 75,55g | Prot: 84,88g | Hh: 155,80g.
Aamiainen: Макдоналдс Кофе Латте, Мираторг Колбаса Полукопченая Краковская, Хлебзавод 28 Хлеб Столовый Подовый, Viola Сыр Плавленный с Ветчиной. Lounas: Блины с Творогом, Макдоналдс Заправка Цезарь, Лосось, Зеленый Листовой Салат, Котлета Куриная. Päivällinen: Япона Мама Ролл с Лососем и Сыром, SPAR Ватрушка с Творогом. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Альпенгурт Сливки Порционные. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
ого! вот это результат! мои поздравления😉
22 heinä 19 jäseneltä: ozhogem
|
Спасибо! Последние 2 кг были самыми долгими х)
22 heinä 19 jäseneltä: ned156
|
Очень понимаю)) мне нужно скинуть 4... но для меня щас это прям непосильная работа🤦♀️😂
22 heinä 19 jäseneltä: ozhogem
|
Отличный результат! Респект силе воли✌️
22 heinä 19 jäseneltä: storyowner
|
Вы молодец, скажите на скольких ккал питались?
22 heinä 19 jäseneltä: kat200789
|
22 heinä 19 jäseneltä: y.svl
|
Оу, я тоже стартовала с такого же веса 86 кг. Надеюсь, скоро и я свою пятнашку отпраздную🙃👍 Поздравляю!!!
22 heinä 19 jäseneltä: Aliena Budaj
|
Прекрасно👍🏻 За сколько времени скинули?
22 heinä 19 jäseneltä: Yuliya Stark
|
За сколько вы скинули 15 кг?)
22 heinä 19 jäseneltä: tatyana2345
|
Ох, так. Сбрасываю с ноября прошлого года. Калораж стартовал от 2100,следом был медленный спуск до 1450,следом медленный подъем до 1900,сейчас спокойно себя чувствую на 1800
23 heinä 19 jäseneltä: ned156
|
15кг! Супер!! Поздравляю!!!👏👏🌹🌹🌹🌹🌹
23 heinä 19 jäseneltä: FlightSecret
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|