|
Oj, bara 4kg upp på två veckors "ledigt". Trodde det skulle vara mer.
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 35,09g | Prot: 174,55g | Hh: 68,67g.
Lounas: Olivolja, Nixe Tonfisk Nixe Z, Tomater, Star Nutrition Whey-100. Päivällinen: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Solrosolja, Avokado, Gurka (Skalad), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, ICA Ryggbiff i Skivor, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kokt Sommarsquash (Färsk), Sockerärtor (Ärtskida), Findus Vaxbönor. Välipalat/Muut: Nektariner, Star Nutrition Whey-100. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|