Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 20,77g | Prot: 66,26g | Hh: 92,93g.
Aamiainen: Telur Puyuh, Terong Goreng, Kari Ayam, Nasi Putih, Shirataki Nasi. Päivällinen: Ikan Dori, Royco Sup Krim Ayam, Paru Sapi Goreng. Välipalat/Muut: Hokkai Snack Ikan Rasa Original, Nangka, Ervan Fish Skin Salted Egg, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|