Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 64,17g | Prot: 99,90g | Hh: 197,72g.
Aamiainen: Fitness Formula Topping Light со Вкусом Вишни, Fitness Formula Сироп Caramel, Творожная Запеканка с Манкой, Банан, Малина, Сахарный Песок, Увелка Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями Быстрые, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Lounas: Nutriversum High Protein Bar, Роллтон Спирали Яичные, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Печень Куриная в Сметане, Чай, Fitness Formula Сироп Caramel. Päivällinen: Творожная Запеканка с Манкой, Веселый Молочник Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.nuta42
|