Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 81,77g | Prot: 122,47g | Hh: 183,96g.
Aamiainen: Киприно Сыр Голландский, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Нектарин, Хлеб Бородинский, Абрикос. Lounas: Котлета Свиная, Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Соевый Соус, Яйцо (Целое), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Нектарин, Нектарин, Абрикос, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretta55555
|