Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 52,43g | Prot: 102,49g | Hh: 129,65g.
Aamiainen: Малина, Семена Льна, Alpro Кокосовое Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мюсли 5 Злаков. Lounas: Мистраль Бурый Рис Отварной, SPAR Говядина Отварная . Päivällinen: Салат Овощной. Välipalat/Muut: Брынза, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яичный Белок, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Слива. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|