Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2111 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 157,09g | Hh: 227,71g.
Aamiainen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), هناء شوفان, Fig. Lounas: Watermelon, أرض الطبيعة سمن بلدي, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Egg Yolk, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Walnuts, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Ülker Marie ( Bescuit), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|