Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
654 kcal
|
Rasva: 17,93g | Prot: 63,78g | Hh: 51,84g.
Aamiainen: Edeka Rote Johannisbeeren. Lounas: Cocktailtomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ei. Päivällinen: Cocktailtomaten, Ja! Skyr Natur, Salatgurke. Välipalat/Muut: PowerBar ProteinPlus, Corny Protein Lower Carb Schoko. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Crosstrainer - 27 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|