Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2310 kcal
|
Rasva: 94,03g | Prot: 162,42g | Hh: 195,94g.
Aamiainen: Sacla Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), НЕВА Зефир Лянеж, Коломенское Батон Нарезной, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Коломенское Батон Нарезной, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Merci Шоколадные Конфеты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Soba Гречневая Лапша. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Авокадо Авокадо, Мираторг Эскалоп из Свинины. Välipalat/Muut: Банан, Пискаревский Творог 5%, RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|