Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 54,05g | Prot: 53,08g | Hh: 287,97g.
Aamiainen: Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Волков Карбонат Столичный, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Изюм, Тыква, Кускус, Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Пельмени, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Яшкино Пряники Классические. Välipalat/Muut: Мармелад, РосФрост Настоящий Пломбир 20%, Нектарины. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 19 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 42 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|