Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 67,85g | Prot: 169,10g | Hh: 238,10g.
Aamiainen: Nocciole, Eco Sana Cacao Sgrassato, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Päivällinen: Pomodoro Cuore di Bue, Nixe Vongole al Naturale, Finocchio Crudo, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati , Riso Basmati. Välipalat/Muut: Fin Carré Fondente 74%, Albicocche, Prolabs Prime Whey, Xcore Iso Xp Chocolate, 4 Pro Nutrition Farina d'avena, Mandorle, Uovo, Albume d'uovo. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|