Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 44,32g | Prot: 64,58g | Hh: 111,16g.
Aamiainen: Aldi Eiweissbrot, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Gouda, Kaffee mit Milch, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine. Lounas: Ener Bio Omega 3 Öl, Salzkartoffeln, Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Aldi Californische Art Pfannengemüse. Päivällinen: Jonagold, Plattpfirsich. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|