|
Waage Schwarzwald
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2257 kcal
|
Rasva: 102,13g | Prot: 105,28g | Hh: 240,29g.
Aamiainen: Erdbeeren, REWE Speisequark 10%, Edeka Kalbslyoner, K&U Wasserwecken, Kaffee, Milch (Vollmilch). Lounas: Blaubeeren, Landliebe Vanillejoghurt, Berief Art Paprikawurst, Saure Gurken, Trockene oder Harte Salami, Basilikum, Olivenöl, Tomaten, Champignons. Päivällinen: Sol&Mar Gazpacho, Vinaigrette Dressing, Rucola , Aldi Merguez , Blaubeeren, Landliebe Vanillejoghurt. Välipalat/Muut: Gepa Grand Noir Sao Tome 95%, Lay's Salt & Vinegar Flavour, Wasser, Wolfra Johannisbeer-Nektar. lisää...
|
|
2715 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|