Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2019
|
123,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
5049 kcal
|
Rasva: 265,44g | Prot: 301,11g | Hh: 312,24g.
Aamiainen: Avocados, Enrista Cappuccino, Toasted Sour Dough Bread, Bovril Beefy, Clover Butro, Lancewood White Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg. Lounas: Tea with Milk and Sugar, Clover Butro, Bovril Beefy, Klein Karoo Ostrich Sausage, Lancewood White Cheddar Cheese. Päivällinen: White Rice, Beef Curry, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Lamb Shoulder Chop. Välipalat/Muut: Rum and Cola, Chocolate Biscuit. lisää...
|
|
2809 kcal
|
Harjoitus:
Warehouse Box Stacking(20kg/Box) - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VetVaaitjie
|