Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 41,18g | Prot: 42,93g | Hh: 165,76g.
Aamiainen: Яшкино Пряники Мятные, Сметана , Батон, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Чай, Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Чай, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Простоквашино Ряженка 4%, Lipton Травяной Напиток с Ромашкой и Мятой, Леовит Батончик-Мюсли. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|