Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
143,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 52,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 63,33g | Prot: 82,98g | Hh: 136,84g.
Aamiainen: Nature Valley Almond Butter Layered Granola Nut Bars, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Lounas: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Boar's Head Sweet Slice Smoked Ham, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Hellmann's Light Mayonnaise. Päivällinen: Broccoli, Omaha Steaks Tortilla Crusted Tilapia Fillets, Knorr Rice Sides - Rice Medley. Välipalat/Muut: Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Pepsi Diet Vanilla Pepsi (Can), Sargento Balanced Breaks Pepper Jack. lisää...
|
|
3758 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|