Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 73,17g | Prot: 77,64g | Hh: 122,39g.
Aamiainen: Tomates, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Café. Lounas: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Sadia Frango a Passarinho, Sopa de Legumes com Carne. Päivällinen: Sadia Mussarela, Extra Pão Suíço, Guanabara Cavaca de Milho. Välipalat/Muut: Guanabara Cavaca de Milho. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Priih Molinario
|