Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
125,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 58,93g | Prot: 43,12g | Hh: 118,91g.
Aamiainen: Migros Le Gruyère, Wassermelone. Lounas: Sprite Sprite. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Small), Cordon Bleu. lisää...
|
|
4243 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Decharisma
|