Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 14,27g | Prot: 79,60g | Hh: 94,52g.
Aamiainen: Tahu Isi, Ikan Pari, Tempe Goreng, Petai, Nasi Putih, Shirataki Nasi. Päivällinen: Royco Sup Krim Ayam, Ikan Dori. Välipalat/Muut: Hokkai Snack Ikan Rasa Original, Won Ki Sam Gingseng Minuman Botanikal, Myprotein Impact Whey Isolate, Ellenka Fiber Creme. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|