Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2245 kcal
|
Rasva: 93,56g | Prot: 98,04g | Hh: 246,78g.
Aamiainen: Nu3 Oat Energy Bar, Kaffee mit Milch. Lounas: Qi2 Beef Snack Classic, Grillido Sportwurst , Cocktailtomaten, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, REWE Guacamole Salat. Päivällinen: Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Langnese Cremissimo Casablanca, Layenberger Protein Cookix Vanille Mandel. Välipalat/Muut: Corny Dunkle Schoko , Chiquita Banane, Apfel, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Beavita Vitalkost, Chiquita Banane, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube . lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
24 heinä 19 jäseneltä: H.M.K.2
|
27 heinä 19 jäseneltä: H.M.K.2
|
Vegan
Organic Food Bar
aktive greens👍🙋♂️
27 heinä 19 jäseneltä: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|