Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 46,67g | Prot: 57,32g | Hh: 181,29g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Queijo Branco, Da Terrinha Tapioca. Lounas: Chocolate, Macarrão, Coxa de Frango, Laranja Lima. Päivällinen: Azeitonas Verdes, Salada de Folhas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Pão de Centeio Integral. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|