Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 86,09g | Prot: 59,26g | Hh: 253,79g.
Aamiainen: Tekrum Eistüten, Käsebrötchen, Somersby Apple Cider (Flasche), Nescafe Frappé, Eiskugel, Zitroneneis, Haribo Gummibärchen, Ahornsirup, Voelkel Cold Brew Wild Coffee Black, Nektarinen, Pancakes, Kaffee mit Milch, Orangensaft, Schmierkäse, Milsani Deutsche Markenbutter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Bacon, Omelett oder Rührei. Päivällinen: Berida Heringsfilets in Paprika-Sauce. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilma1994
|