Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 61,18g | Prot: 142,73g | Hh: 247,28g.
Aamiainen: كويكر رقائق الشوفان, أرض الطبيعة مشمش مجفف, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: رطب رطب Fresh Dates, Almarai Natural Butter(Unsalted), Red Onions, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Butternut Winter Squash, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Egg Yolk, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White. Välipalat/Muut: Walnuts, Ülker Marie ( Bescuit), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|