Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 83,28g | Prot: 43,37g | Hh: 238,06g.
Aamiainen: Колбаса Краковская, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, ФЭГ Огурцы Малосольные. Päivällinen: Яшкино Пряники Классические, Ярмарка Кускус, Milka Peanut Crispy Caramel. Välipalat/Muut: Банан, Nestle Мороженое Mega Deluxe Десерт-Миндаль, Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые, Matti Злаковый Батончик Шоколад. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 42 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|