Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 45,49g | Prot: 45,01g | Hh: 104,40g.
Aamiainen: Персики, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lounas: ITLV Маслины без Косточки, Оливки, Помидоры, Рыба в Кляре. Päivällinen: Банан. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Черешня. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna160789
|