Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 43,07g | Prot: 74,77g | Hh: 286,74g.
Aamiainen: Gekookt Ei, Cappuccino. Lounas: Cup-A-Soup Tomaat, Volkoren Crackers, Bruin Bolletje, Milbona Oude Kaas, Cappuccino. Päivällinen: Sushi, California Roll, Maki Avocado. Välipalat/Muut: AH Mango Gesneden, AH Snack Tomaatjes . lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Ratsastus - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|