Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 31,77g | Prot: 125,79g | Hh: 86,67g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Капуста Белокочанная, Банан, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Бантики, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Помидоры, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Капуста Белокочанная, Гречка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|