Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2013
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 25,63g | Prot: 44,73g | Hh: 156,88g.
Aamiainen: Magere Franse Kwark, Mixed Fruit Compote Light. Lounas: Kiwi, Jonge Kaas 30+, Rookvlees, Knäckebröd Sesam. Päivällinen: Grapefruit (Roze en Rood), Maaltijdsoep Kip. Välipalat/Muut: Zelfgemaakte smoothie van pomelo.. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|