Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 48,77g | Prot: 149,54g | Hh: 69,91g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Choco & Coco. Lounas: 0% Sauce Caesar, Bonduelle Gold Mais, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Edeka Kopfsalatherzen, Salakis Salakis Light 9%, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Päivällinen: Gut & Günstig Hänchenbrust Filetstücke, 0% Sauce Sweet Chili. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|