|
Had a good day yesterday keeping within calorie goals and did a workout. Happy with results.
|
142,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 51,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 88,32g | Prot: 67,04g | Hh: 139,26g.
Aamiainen: Egg, Cheese and Bacon on English Muffin, Garelick Farms Light Cream, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Lounas: White Rice, Potato Chips (Salted) , Lobster Salad. Päivällinen: Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Chili. lisää...
|
|
3684 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|