Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2013
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 143,20g | Hh: 14,41g.
Aamiainen: Ham, Ham, laughing cow, splenda, Oat Bran Cereal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). Lounas: chicken breast. Päivällinen: Egg, Mushrooms, spinach, broccoli, chicken breast. Välipalat/Muut: water. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SergeantS
|