Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 25,28g | Prot: 126,29g | Hh: 71,79g.
Aamiainen: Viva Vital Hähnchenbrust in Aspik. Lounas: BioBio Roggenvollkornbrot, Käse Lehmann Der Blaue. Välipalat/Muut: Ja! Milch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Magerquark, Leinöl. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|