Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 35,04g | Prot: 52,16g | Hh: 154,86g.
Aamiainen: Be True Смузи Клубника-Банан, Апельсин, Бутерброд с Маслом, Чай. Lounas: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Бургер Кинг Наггетсы. Päivällinen: Якитория Азиатский Суп со Снежным Крабом и Лапшой Рамен, Кофе Латте, Якитория Азиатский Суп со Снежным Крабом и Лапшой Рамен. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|