Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 59,45g | Hh: 182,17g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Данон Творог Мягкий, Пшеничная Тортилла, Джемы и Варенья, Кофе, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Пермский Мясокомбинат Корейка Классическая, Яйцо Всмятку, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Село Зеленое Сыр Эдам, Чай, Летний День Молоко 3,2%, Суши Джинжер Имбирь Маринованный Розовый, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Махеевъ Майонез Салатный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Чай, Летний День Молоко 3,2%, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Арбуз. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
|
3626 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irena pavlova
|