Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 91,39g | Prot: 114,57g | Hh: 100,00g.
Aamiainen: Чистая Линия Манго, Valio Йогурт 2,5%, Свежее Завтра Творог 9%, Капучино, Милка Шоколад Молочный с Белым. Lounas: Тануки Роллы Филадельфия, Омлет с Молоком, Свежее Завтра Творог 9%. Päivällinen: Valio Йогурт 2,5%, Свежее Завтра Творог 9%. Välipalat/Muut: Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебцы Бородинские с Кориандром, Салат из Капусты и Огурца. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gerasimova.k
|