Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 52,25g | Prot: 131,84g | Hh: 102,63g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Фундук Фундук Сушеный, Elmika Отруби Пшеничные, Геркулес Каша Овсяная, Dr. Oetker Корица Молотая. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Баклажаны Тушеные, Мистраль Греча Ядрица. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Välipalat/Muut: Фундук Фундук Сушеный, Schwarz Протеиновый Батончик Apricot , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|