Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2019
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 42,15g | Prot: 40,76g | Hh: 128,06g.
Aamiainen: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Велком Колбаса Сырокопченая, Ратибор Варенье Вишневое, Кофе с Молоком и Сахаром, Дикий Рис (Вареный). Lounas: Хлебнаш Хлеб Деревенский, Greenbox Суп Грибной. Päivällinen: Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Три Кота Картофель Запеченный с Грибами. Välipalat/Muut: Чай, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творожная Запеканка с Изюмом. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|