Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2019
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 17,69g | Prot: 39,14g | Hh: 215,39g.
Aamiainen: Pepaya, Mangga. Lounas: Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Es Buah, Nasi Putih, Ayam Penyet. Välipalat/Muut: Permen, Siantar Top Twistko (18g). lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susianti21
|